ჭარბი წონა, მთელს მსოფლიოში გავრცელებული პრობლემაა, სიმსუქნე არის , როდესაც სხეულში დიდი რაოდენობით არის დაგროვებული ცხიმი.
არსებობს ჭარბი წონის სხვა და სხვა გამომწვევი მიზეზები, მათშორის ყველაზე გავრცელებულია, დიდი რაოდენობით საკვების მიღება, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და გენეტიკა.
ჭარბი წონით ამერიკაში ერთ წელში 300 000 ადამიანი გარდაიცვალა. მედიკოსების თქმით ჭარბი წონა ავადმყოფობაა, რომელსაც მკურნალობა ესაჭიროება. მთელი მსოფლიო დგას ამ პრობლემის წინაშე და არც საქართველოა გამონაკლისი, ეს პრობლემა არ კარგავს აქტუალურობას.
სამწუხაროდ, მას მხოლოდ უარყოფთი მხარეები აქვს და დადებითი მასში არაფერია, როგორც, გარეგნობას არ უხდება დიდად ასევე არ უხდება ჯამრთელობასაც ის იწვევს სხვადასხვა სახის დაავადებებს, დიაბეტს და ასე შემდეგ.
ასევე ჭარბწონიან ადამიანს ეზარება მოძრაობა და იმდენად ეჩვევა უმოქმედობას რომ აღარც ააქვს სურვილი, წარმართოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ის კმაყოფილდება იმით რასაც ააქვს.
ჭარბ წონიან ადამიანებს აქვთ თავიანთი დამახასიათებელი თისებები ისინი ხშირ შემთხვევაში არიან ჩაკეტილები, ამათუ იმ ურთიერთობაში, უჭირთ მოძრაობა და დათრქუნულები არიან, თუმცა არაფერს არ აკეთებენ იმისთის რომ თავიანთი ცხოვრება შეცვალონ რადიკალურად და გახდნენ საზოგადოების აქტიური მონაწილეები.
ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მძიმე დაავადებები
მაგალითად: შაქრიანი დიაბეტი, ათროსკრელოზი,ვენების გაგანიერება და სხვა.
იმისათვის, რომ ვაკონტროლოთ ჩვენი წონა აუცილებელია ვიკვებოთ სწორი კვების რეჟიმით, უფრო მეტი დრო დავუთმოთ ფიზიკურ აქტივობას და ნაკლები ვიფიქროთ კომფორტზე.
ყოველი ახლალი დღეუნდა იწყებოდეს იმის გააზრებით, რომ შენ შეგიძლია უკეთესი იყო ვიდრე დღეს ხარ, მთავარი ადამიანის მონდომებაა, შეუძლებელი არაფერია.
ყველა ადამიანს სურს რომ თავისი ფორმები იყოს იდეაქლური, თუმცა ამის მისაღწევად ზოგს ძალიან ბევრ რამეზე უწევს უარის თქმა ზოგს კი პირიქით...
არსებობს 2 თიპის ადამიანები რომლებიც ჭამენ ძალიან ბევრს და წონაშ მაინც არ იმატებენ და მეორე რომლებიც მიირთმევენ ცოტას მაგრამ ესეც ცუდად მოქმედებს მისი სხეულის ფორმებზე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გენებზე და ადამიანის აღნაგობაზე.
პიროვნებას თუ სურს რომ მიაღწიოს მიზანს ის უნდა იყოს ძლიან მოტივირებული, მიზანდასახული და უნდა ქონდეს დიდი ნებისყოფა ამ შემთხვევაში მისი მიზანიც აუცილებლად შესრულდება.
ადამიანები ხშირად ვიკვებებით არასწორი რეჟიმიტ რაც ცუდად მოქმედებს ჩვენს ორგანიზმზე. არსებობს სხვა ფაქტორებიც მაგალითად ჰორმონალური დარღვევა, გენეტიკა და ასე შემდეგ.
ჭარბწონიანობა როგორც ზრდასრულ ადამიანებში ასევე ბავშვებშიც აქტუალური პრობლემაა, რაც ძირითადად გამოწვეულია სწრაფი კვების ობიექტებში მიღებული საკვებით.
